Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
945 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 76,36g | Kolh.: 37,97g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Колбаса Докторская, Творог 5%, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе (Растворимое), Свежая Свининая Сосиска, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Middag: Икра Красная, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cardio - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resnichka70 's vikthistorik
|