Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
181,3 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
2267 kcal
|
Fett: 146,65g | Prot: 205,11g | Kolh.: 25,99g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Oscar Mayer Traditional Bacon, Pork Roast. Lunch: Kikkoman Stir-Fry Sauce, Nice! Bacon Jerky. Middag: Beef Stew Meat. Snacks/Annat: Vodka, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. mer...
|
|
4572 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|