Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 111,80g | Kolh.: 97,79g.
Frukost: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, ПП Сырники 5% 02.12.18, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Авокадо, Тыква, Добрович Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Помидоры, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Лазовский Биоряженка 2,5%, Творог 9%, БМК Творог с Фруктами Обезжиренный, ПП Печенье Овсяное 04.12.18. Middag: Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Добрович Молоко 1,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Белок, Яичный Желток, Добрович Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Добрович Молоко 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Hochland Сыр Творожный Cremette, Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Добрович Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|