Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1296 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 141,21g | Kolh.: 38,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пестравка Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Котлета Домашняя, Fine Food Перепелиное Яйцо, Мидии, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|