Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
95,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
3565 kcal
|
Fett: 175,19g | Prot: 128,88g | Kolh.: 370,30g.
Frukost: Ironman Protein Печенье Овсяное, Правило Кашевара Каша Овсяная с Топинамбуром и Шоколадом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Рис Вареный, Говядина Тушеная, J7 Сок Ананасовый, Канапе. Middag: Ironman Protein Печенье Овсяное, Ironman Protein Bar Vanilla. Snacks/Annat: Карусель Пончики Берлинские с Кремом , Пончик Наполненый Заварным Кремом. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereja8989 's vikthistorik
|