Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
670 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 60,60g | Kolh.: 8,88g.
Lunch: Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alface, Cenouras, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Copacol Coração de Frango, Azeite de Oliva, Pimentão Amarelo, Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|