Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
450 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 21,83g | Kolh.: 36,26g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles, Telur. Lunch: Mayones Biasa, Dada Ayam, Nasi Merah. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evemauren 's vikthistorik
|