Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2012
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
1730 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 72,90g | Kolh.: 151,55g.
Lunch: Everything Bagel Chips, Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Chicken Hekka, Turkey Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
AM Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|