Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 92,85g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе, Картошка Печеная. Lunch: Авокадо, Вино, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Middag: Вино Совиньон Блан, Шебекинские Рожки Гладкие, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Вино Пино Нуар, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|