Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 93,42g | Kolh.: 134,62g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Italac Leite Semidesnatado, Mozzarella de Búfala, Pão Integral. Lunch: Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Mexerica, Friboi Contra Filé Maturado, Swift Filé Mignon, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Spoleto Torrada Temperada. Snacks/Annat: Cachaça, Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisbrana 's vikthistorik
|