Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 78,68g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Espresso Coffee, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Kiwi Fruit, Берестов А.C. Мед. Lunch: ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Мистраль Гречка Отварная, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil. Middag: Butter, Алтайские Закрома Гречишный Хлеб, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Turkey Dark Meat, Cucumber (with Peel), Prosecco. Snacks/Annat: Шоколадная Страна Печенье Ароматное с Абрикосом. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|