Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
958 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 78,27g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Какао-Порошок (Несладкий), Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кухмастер Горчица, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Зеленый Перец, Булгур (Вареный), Курица Вареная. Middag: Mikado Зелёный Горошек Нежный, Дарман Творог 1%, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Киви, Яблоко Зеленое, Авокадо. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|