Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 158,52g | Kolh.: 132,28g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Camponesa Creme de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Relva Verde Psyllium, Beterrabas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Friboi Patinho Cru. Middag: Relva Verde Psyllium, Ameixas, Batata Doce, Friboi Patinho Cru. Snacks/Annat: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|