Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1186 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 80,25g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Обезжиренный), President Творог 5%, Вода с Лимоном. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Премия Сёмга Слабосоленая, Гороховый Суп. Middag: Телятина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Капучино. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|