Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 70,74g | Kolh.: 128,96g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 5%, Lavazza Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Кускус (Вареный), Кускус (Вареный), Куриная Печень, Куриная Печень. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Помело, Пятерочка Помело. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|