Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1990 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 170,67g | Kolh.: 214,27g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Energy Diet Мюсли Экзотик, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Просто Мёд, Кофе, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Middag: Хлеб Белорусский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Избенка Сыр Адыгейский, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью. Snacks/Annat: Шоколадное Печенье, Пятерочка Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Тыква. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|