|
👋🏼😎 guuuuten Morgen und eine schöne Woche euch allen!
|
80,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
3951 kcal
|
Fett: 118,53g | Prot: 411,25g | Kolh.: 309,22g.
Frukost: DM Bio Walnuss Kerne, Fage Total 0,2%, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Middag: Edeka Putenschnitzel. Snacks/Annat: Bananen, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Fage Total 5%, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Walnüsse. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen, danke, ebenso. ☺
03 dec 18 av medlem: Levka...
|
Guten Morgen, wünsche ich Dir auch 🙋
03 dec 18 av medlem: MoFu27
|
Guten Morgen und dir ebenso! 😊
03 dec 18 av medlem: lolololololuii
|
Guten Morgen🙋! Danke, wünsche ich dir auch🍀.
03 dec 18 av medlem: ChipBobo
|
Dir ebenfalls eine gute Woche.😊
03 dec 18 av medlem: Haselmaus3
|
Guten morgen und für dich auch eine gute Woche
03 dec 18 av medlem: Büffetsau
|
Vielen Dank mein Motivator! Dir auch eine tolle Woche!
03 dec 18 av medlem: Madam Glow
|
03 dec 18 av medlem: unbreakable-0810
|
03 dec 18 av medlem: Andreas Kunz
|
Tag ,wünsche ich dir auch
03 dec 18 av medlem: emmra
|
Hallo 🙋🏼♀️ Das wünsche ich dir auch 😊
03 dec 18 av medlem: streetstylez
|
03 dec 18 av medlem: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|