Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2012
|
80,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
2584 kcal
|
Fett: 137,29g | Prot: 247,43g | Kolh.: 96,99g.
Frukost: premier high protein chocolate shake. Lunch: garlic bread, chili con carne, pizza sauce, pepperoni, cheddar, lucerne mozzarella, chicken breast, strawberries. Middag: body fortress whey isolate. Snacks/Annat: lindt 85% cocoa, half and half, espresso, coffee, macadamias, body fortress whey isolate, blue diamond natural almonds, cashews. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|