Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
92,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 120,37g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Морковь, Магнит Яблоко, Сыр Сулугуни, Кукурузная Каша. Lunch: Olivari Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Гречка Отварная. Middag: Сметанин Кефир 2,5%, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Чай с Лимоном, Запеканка творожная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|