Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
2088 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 152,15g | Kolh.: 195,86g.
Frukost: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лук, Вареное Яйцо, Праздник Урожая Шампиньоны Резаные (Консервы), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Колбаса из Куриного Филе с Чесноком и Желатином (Т.и.), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов без Мяса(10Гр Масла) Т.и.. Middag: Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Колбаса из Куриного Филе с Чесноком и Желатином (Т.и.). Snacks/Annat: Печень Говяжья Отварная, Плов без Мяса(10Гр Масла) Т.и., Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|