|
Quit smoking...compensating with banana bread etc...sigh
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
1230 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 105,44g | Kolh.: 137,85g.
Frukost: tim egg white, oikos vanilla. Lunch: clover leaf. Middag: shrimp, cocktail sauce, mushrooms, peppers. Snacks/Annat: Cappuccino (Medium) w/flavour shot, Roasted and Salted Soy Nuts, Twix, Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Please do not try and quit smoking and dieting at the same time. You will gain a few pounds due to the changes in the drugs in the tobacco. Concentrate on your quit rather than dieting. Chew nicotine gum, exercise and think positively. I quit a 30 year habit 8 years ago. If I can quit....anyone can quit!! Let me help you!! LHH
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|