|
Down a bit more today – guess I lost more muscle mass during my vacation than I thought.
Be Happy!
|
71,6 kg
Tappat hittills: 67,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
2677 kcal
|
Fett: 157,08g | Prot: 226,12g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Cottage Cheese, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: baby spinach, Fresh Mozz, mushrooms, Cucumber (Peeled), Ham, Ranch, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Middag: carbmaster pear, Buttermilk Ranch Dressing, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Spinach, Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: dairy milk, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Cream Cheese, Almonds, Lemon Cream Pie, Stringsters String Cheese. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|