Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
802 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 80,62g | Kolh.: 37,73g.
Frukost: Яичница, Протеин Six Star, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Middag: Мистраль Отруби Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Кофе. Snacks/Annat: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Город Сыра Сыр Российский. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|