Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 138,50g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. Lunch: Кета Отварная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Соевый Соус, Чай, Яйцо Всмятку, Vernet Зелёный Горошек. Middag: Шебекинские Макароны Вареные, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Чай Несладкий, ВкусВилл Хурма, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|