Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 88,45g | Kolh.: 142,18g.
Frukost: Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь. Snacks/Annat: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Хлеб с Отрубями, Кефир 2,5%, Сырники ПП, Рыбий Жир Лосося, Финик, Vita Energy Кумкват. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 50 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 40,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|