Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1352 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 85,12g | Kolh.: 171,59g.
Frukost: Евроопт Торт Карамелька, Коммунарка Какао-Порошок, Цукаты. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Яичный Белок. Middag: Савушкин Кефир 0%. Snacks/Annat: Витьба Вивайли, Савушкин Йогурт Ананас- Дыня 2%, Творожная Запеканка с Тыквой, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|