Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1186 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 147,50g | Kolh.: 72,82g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Волоконовское Сгущенка, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Middag: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Studera - 3 timmar, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|