Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1716 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 115,21g | Kolh.: 215,32g.
Frukost: Белозорие Молоко 2,5%, Хурма, Националь Кокосовая Стружка, Традиции Севера Семена Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яйцо, Лимак Мука Пшеничная, Бабаевский Шоколад Фирменный, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Банан. Lunch: Сахар, Сахар, Куриное Филе, Hortex Шампиньоны Резаные, Макфа Макароны Ракушки. Middag: Банан, Белозорие Молоко 2,5%, Dominant Instant Whey Protein, Atech Nutrition BCAA. Snacks/Annat: Куриное Филе, Hortex Шампиньоны Резаные, Макфа Макароны Ракушки, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|