Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2010
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
715 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 59,89g | Kolh.: 71,72g.
Frukost: organic egg. Lunch: RAW Organic Cacao Nibs, Blueberries, yogurt, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, gardenburger. Snacks/Annat: Roasted Red Pepper Hommus, Super Seed Fiber Supplement, NuMedica Power Greens - chocolate, Whey Enhanced Protein - chocolate flavor, Strawberries. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 12 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 38 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
prov192021 's vikthistorik
|