|
Я снова в строю с вами, друзья!Наконец-то зажорные дни закончились...это ужас...
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 80,70g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Веселая Коровка Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Middag: Мандарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Веселая Коровка Молоко. Snacks/Annat: Ваш Выбор Арахис Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|