Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 132,83g | Kolh.: 188,91g.
Frukost: Пшенная Каша на Молоке, Аланталь Сыр Легкий 17%, Черкизово Корейка Фермерская, Coffee (Brewed From Grounds), Хлебпром Хлеб Пастуший. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чай, Овощное Рагу с Говядиной. Middag: Националь Семена Кунжута, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|