Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
2565 kcal
|
Fett: 108,95g | Prot: 133,15g | Kolh.: 272,74g.
Frukost: Кофе с молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lunch: Магнит Апельсин, Лента Био Йогурт Натуральный 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Яйцо, Панна котта с ягодой. Snacks/Annat: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Активия Кефирная 1%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|