Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1645 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 76,39g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе. Lunch: Щи, Батон Нарезной. Middag: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Дикси Банан, Epica Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Кофе, СладКо Конфеты Оберег Резеда. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|