Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1513 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 84,47g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Котлета Домашняя, Мексиканская Смесь, Картофель Отварной. Middag: Горбуша, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша. Snacks/Annat: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Pole Dance - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ev.kazankova1994 's vikthistorik
|