Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 126,13g | Kolh.: 54,54g.
Frukost: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Lunch: Woolworths Greek Style Feta, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Middag: Cherry Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Snacks/Annat: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 dec 18 av medlem: trishjones
|
Out for lunch yesterday....will work off at gym today
02 dec 18 av medlem: KFerd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|