|
And it’s back again lol.
|
57,2 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 73,31g | Kolh.: 101,29g.
Lunch: French's Green Bean Casserole, Omaha Steaks Beef Strip Loin Steaks (8 oz). Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Shawnee Mills Peppered Country Gravy Mix, Wal-Mart Cube Steak. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Spangler Mini Candy Canes. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|