Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1707 kcal
|
Fett: 95,23g | Prot: 66,55g | Kolh.: 161,37g.
Frukost: Фонд Булочка Ягодная, Белый Город Молоко 2.5%, Блины на Молоке, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сытные. Middag: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Меридиан Крабовые Палочки, Рис Отварной, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мясновъ Ленивые Голубцы, Гармония Сметана 20%, Сахар. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
аплодисменты!
как неделя прошла?
02 dec 18 av medlem: Зими
|
Зимуш, привет! А я расстроена. Топчусь на одном месте. Знаю, что виновата сама. На работе горячая пора, спорт и нормальный сон заброшен, воду перестала контролировать. Ну и из-за разъездов не всегда верные подсчёты.
02 dec 18 av medlem: Nata-Li Boiko
|
Так ведь не растешь!!! Ну ка выше нос! Сон, вода главное!
02 dec 18 av medlem: Зими
|
😘Зимушка, спасибо за поддержку! Ты как всегда возрождаешь надежду на светлое будущее!
02 dec 18 av medlem: Nata-Li Boiko
|
Наташик, жизнь только начинается! похудеть легко, а вот удержать вес в разы сложнее! считай по возможности, выходи на нормы белков и все будет хо-ро-шо!
04 dec 18 av medlem: Зими
|
|
Nata-Li Boiko 's vikthistorik
|