Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1968 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 135,26g | Kolh.: 246,02g.
Frukost: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Сладуница Конфеты Минни-Ух, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Яичный Белок, Яйцо, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Окей Булочка для Гамбургера. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Тыква, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картошка Печеная. Middag: Несквик Мини-Батончик. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|