Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1037 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 52,90g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Plátano, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones. Lunch: Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Arroz Integral, Dorada. Middag: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Snacks/Annat: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Plátano. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|