Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2012
|
46,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
1624 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 70,51g | Kolh.: 286,15g.
Frukost: Banana, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Green Tea, Honey Nut Cheerios. Lunch: Kiwi, Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Furikake, Mini Chips Ahoy! (Package), Gum, Jasmine Rice, Raspberries, Grapes, Blueberries. Middag: Cracked Wheat Bread, Roasted Pepper & Asiago Chicken Sausage. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|