Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 101,41g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: Яичный Белок, Кировский Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Увелка Крупа Пшено, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Мария Печенье. Lunch: Морс Брусничный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Middag: Б.Ю. Александров Снежок, Борщ с Курицей, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Кировский Молоко 3,2%, Сметана, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|