Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
2185 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 59,89g | Kolh.: 292,87g.
Frukost: Жареное Яйцо, Пшеничные Лепешки, Чай с Лимоном. Lunch: Гороховый Суп, Ржаной Хлеб. Middag: Картофель Отварной, Белый Лаваш, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Annat: Инмарко Магнат Миндаль, Груша, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Жигули Пиво Безалкогольное, Домик в деревне Кефир 3,2%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Лента Пломбир Шоколадный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|