Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 48,59g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Merkur Bio Vollkornbrot , Thunfischaufstrich, Kaffee mit Milch, Belvita Frühstückskeks Soft Rote Beeren. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Machland Sauerkraut, Hofer Bratwürste , Tann Bratwürstel. Middag: Zucker, SPAR Kakaopulver , Grießbrei. Snacks/Annat: Erdnüsse, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Stepmaskin - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.gazarek 's vikthistorik
|