Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1259 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 139,72g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Красный или Кайенский Перец, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Август Геркулес (Овсяные Хлопья). Lunch: Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Навага, Лук, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста, Репа, Морковь. Middag: Корица, Haas Ванилин, Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный, Яичный Желток. Snacks/Annat: Имбирь, Лимон, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Росттофу Тофик Классический, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. mer...
|
|
928 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evseushka1989 's vikthistorik
|