Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
844 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 64,20g | Kolh.: 101,29g.
Frukost: Киви, Вареное Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Перец, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Вареная. Middag: Зеленый Чай, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Фейхоа, Кофе с Молоком, Авокадо. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|