Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
111,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 86,31g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: X-Tra Ketsuppi, Valio Oltermanni, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Riisi & Kaura, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Middag: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Risella Riisi & Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Annat: Risella Riisi & Kaura, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Rasvaton Raejuusto. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArkkiEnkeli 's vikthistorik
|