Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 64,28g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Березка Сыр Костромской 45%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Middag: Банан, Брест-Литовск Кефир 1%. Snacks/Annat: Цукаты, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|