Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 56,69g | Kolh.: 235,56g.
Frukost: Kuru Hurma, Süt (Tam Yağlı). Lunch: Şekersiz Çay, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek. Middag: Çiğköfte Dürüm, Kıymalı Karnabahar, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Karlıtepe Limonlu Soda, Trabzon Hurması. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Sång - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|