Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1889 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 113,85g | Kolh.: 171,42g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Хлебпром Хлеб Пастуший, Волжаночка Яйцо, Coffee (Brewed From Grounds), Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Ашан Рис Отварной, Котлета Мясная На Пару. Middag: Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Клубника, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Tangerines (Mandarin Oranges), Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|