Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 108,33g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Салат Щетка, Гречка. Lunch: Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: SPAR Курага без Косточки, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|